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【1日1習慣で整う姿勢③】エレベーター待ち中に“姿勢の軸”をつくる立ち方リセット法
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25.07.15
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 お···
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