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運動が続く人の特徴。情熱や努力じゃ無理。長続きするのは惰性。
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26.02.16
こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です。 (Ameba発ブランド me&Re の人です) 「最少の動きで最大の効果」···
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