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宅トレ、腹筋2種+体幹トレ4種

26.03.17

先週のダンベル、ブートキャンプで3日ほど軽く筋肉痛、そしてランジがやっぱりウィークポイントの左膝にきた。 もうちょっと体メンテしないと走っても···

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