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隙間時間に上を向くだけ?いつの間にかストレートネックが改善した話【タオル美姿勢シリーズ⑤】
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25.05.26
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげ···
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