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5/13(火)未測定&10キロゆる走
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25.05.13
今日も良い天気、昨日は5キロでギブアップしたけど今日はゆるっとでも10キロ行くぞと! 2025年の目標 ? 5/13(火)の運動 ストレッチ → 10キロゆる···
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