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ちょこっと走る&プランクチャレンジ3日目
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26.03.23
今日は買い物ついでにちょこっと走ってみた。 ・・と言っても1キロだけ(汗)帰りはリュックに食材をたくさん詰めたのでウォーキングで。 うん、でも···
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