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ぼちぼち運動再開しますかと。
減量トレーニング
26.02.10
オカンが亡くなり、オトンも実家に戻ったのでまた一人暮らしに。 しばらく運動する時間がとれなかったけど、また再開します。 体重はあまり測ってない···
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