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【要注意】アゴのたるみを隠す姿勢が逆効果!?ストレートネック改善は「骨盤」から
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25.09.15
こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています···
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